事前准备
「乐施毅行者」活动极具挑战性，参加者需要长时间于郊野步行，故此必须有强健的体魄及足够的训练。队员之间更应互相沟通，充分了解彼此的目标和期望。队员可一起报读急救课程，定期检讨练习进度，共同完成这项艰巨的挑战。
队长须知
要顺利完成100公里路程，队长与队员之间必须互相协调、合作无间。担任队长者以具备良好的组织能力、沟通技巧与领导才能为佳。从组队、练习、活动至结束，各队队长需要：
- 及早确定参加队员，并确保各人清楚了解参与活动所需付出的时间和资源。
- 与队友共同制订练习时间表，依时练习；并根据各人体能和进度订下目标。
- 与队友一起组织支持队伍，做足事前准备及订立支持计划。
- 作为大会与队员及支持队伍之间的沟通桥梁，将所有大会发放之活动讯息传达给所有人。
- 集齐所有捐款，点算无误后于限期之前递交至乐施会。
训练
必须于练习期间熟习路线，对于在夜间经过的路段更应加倍留意。西贡及清水湾、新界东北及中部和新界西北部地图，均有详载麦理浩径的路线，如有需要，可于地政总署测绘处香港地图销售处购买，主要销售处地址如下：
- 香港北角渣华道333号北角政府合署23楼（电话：2231 3187）
- 九龙油麻地弥敦道382号（电话：2780 0981）
关于「乐施毅行者」检查站的位置，可浏览乐施毅行者网站内「乐施毅行者Google地图」。练习及活动当日，必须随身携带地图，并配合指南针使用。
- 现在就开始练习，每星期最少练习一次，每次最少步行4至6小时（约15至25公里）。与队友一同制订时间表并依时练习，若练习当日天气欠佳（如遇天雨、雷暴或过于酷热），则须因应情况改变或取消行程。由于活动守则规定所有队员必须共同进退，练习时应以此为目标，务求各人步速相若。
- 练习时间与路程应按进度酌量增加，而每次练习都应包括上山及行走崎岖山径。另外，大部分麦理浩径均以混凝土铺设，所以亦要作相应练习加以适应。在训练后期，队员应可自如地连续步行10至11小时。
- 携带足够粮水，脱水会导致器官严重受损甚至死亡。同时，亦须补充适量盐分。
- 经过充足训练后，再选一个周末进行晚间练习。黑夜中，距离感和方向感均与日间不同，参加者应学习如何在黑暗中使用电筒走崎岖山径。各队亦应估计活动当日晚间行走之路段，以便事先熟习。
- 如你的支持队伍或朋友一同参与训练，请确保他们准备充足及注意个人安全，以免发生意外
- 随着活动日接近，大会建议参加者于正式活动前两星期进行一次连续两日的集训，每日步行8至10小时，务求能适应在疲累情况下长时间步行，然后再利用余下两星期时间休息，让肌肉放松。
- 有志在最佳状态下完成全程的参加者，每天可作短途缓步跑，以增强体能及耐力。
- 活动期间休息多寡因人而异，但切勿休息过久，这样反会令酸软的肌肉硬化；不妨多休息，但每次时间不宜太长。
- 起步前及每次休息后，都要做足热身运动，以增强肌肉的柔韧度。
- 以队员之间步速最慢者为标准，互相鼓励，互相照顾，定能全队完成！
脚部护理
- 穿着舒适的跑鞋或行山鞋。新鞋容易引致脚部不适，刺激水泡形成，因此，活动当日最好穿着练习时穿过的鞋。
- 有经验的参加者建议在脚部涂上润滑膏、穿着两双袜子或以药用胶布包裹脚趾，以减低起水泡的机会。参加者可在练习期间尝试不同的方法，从中选择最适合自己的一种。
- 活动前一星期修剪脚甲，以减低下山时脚趾受伤的机会。
- 活动期间经常更换袜子有助防止水泡形成。如水泡经已形成，应尽量不要刺穿水泡或剪去表皮。市面上一些护理水泡的胶布效果不错，活动期间宜随身携带。
衣着及随身物品
- 小心点算每段路程所需的物品，并由各人分别携带或轮流背负。
- 切记带备足够的食水与御寒衣物。
- 活动期间天气可能变化不定，故须携带适量衣服，一旦身上衣物湿透时，也可立即替换。晚间山上风大，容易着凉，应带备轻便风褛；为免被雨水淋湿，雨衣亦属必备。
- 11月虽已踏入深秋，但在烈日当空的山上，气温可高达摄氏30度。为免中暑，紧记带备太阳帽或太阳伞，以及太阳眼镜等防晒用品。
- 一支可靠的登山手杖，对长时间步行山径有绝大帮助。
- 清水是补充水分的最佳饮料，但当你双腿酸痛、意志低落时，享用含糖分饮品、健康饮品、高能量小食或蛋糕会有很大帮助。至于高脂肪及高蛋白质的食物，则不宜进食。
- 护膝及护肘有助防止肌肉、韧带及关节受伤。
- 每个检查站均设有医疗站，站内备有基本急救药品，可供参加者即场使用，但切勿浪费。为安全起见，参加者宜自备急救用品及所需药物。
※ 乐施会建议参加者自行购买意外伤亡保险。