各位参赛者和支援队员：
九龙中医院联网的注册医生及护士将在沿途11个检查站（包括起点及终点）设置医疗站，为有需要的参加者提供专业的医疗支持。请留意：我们将不会提供按摩或贴扎服务。
常见问题
- 水泡
水泡乃由重复磨擦所致，意味着皮肤表层经已受损。当水泡过大或造成困窘时，我们才会把它刺穿引流，而无伤大雅的小水泡则可免于处理。以适当的敷料覆盖水泡，可以减轻摩擦和痛楚。当敷料已经湿透或脱落时，您可以到就近的医疗站更换。请紧记：穿着一对舒适的鞋履，以新鞋上阵绝不是个好主意！
- 膝痛
膝痛可由于过劳或扭伤所引起。RICE（休息 / Rest、冰敷 / Ice、包扎 / Compression和抬高 /Elevation）是最简单的初步治疗。倘若您没有药物过敏，医疗站有止痛药物可供服食或涂抹。以弹性绷带包扎膝头，亦可舒缓痛楚。惟膝痛严重者，须考虑退出。
- 过度疲劳
在漫长的路途中，生理和心理上的虚脱均可发生。建议多在不同的天气下和路段练习，有助身心适应。香港天气变幻莫测，日间潮湿闷热，夜间寒冷大风，郊区温差更为极端。轻巧适当的衣物、充分的热量补充、队友间的互相鼓励，有助您克服各种身心难关。
- 抽筋
抽筋的成因未明，曾有指与缺乏钠盐有关，现已视为不正确。建议不应服食钠盐饼防治抽筋，以防引起肠胃不适。适量的休息、伸展拉筋和补充水分，均有助纾缓抽筋。
- 休克
休克乃血压低所致，其原因众多，乐施毅行者之中，缺水乃病源之首，故恳请大家于途上充分喝水。请注意：切忌喝酒！酒精不但会加剧缺水，更会令血管扩张，使休克恶化。
做好准备，享受挑战﹗
谨祝阁下旅途平安、更创佳积！
九龙中医院联网谨识
感谢九龙中医院联网提供医疗资讯