安全守則

活動期間，如受到惡劣天氣或其他不可預計之因素影響，以致大會須臨時作出任何特別安排，有關消息將透過手提電話短訊（SMS）向所有參加者發放。

慎防山賊

安全指引：       

‧     盡量在周末或假日等較多人遠足的日子練習。

‧     切勿攜帶大量現金及貴重財物。

‧     最好與多位朋友結伴同行。

‧     出發前，將你的行程及預計所需時間告知家人或朋友；完成行程後，再致電回家報平安。

‧     帶備電量充足的手提電話以應付不時之需。

應變措施：       

‧      遇見可疑人物，應立刻報警。

‧     若不幸遇劫，須保持鎮定。為免受到不必要的傷害，應順從匪徒的指示，切記不要反抗。

‧     留意匪徒的逃走方向、外貌、膚色、服飾、口音及其他特徵，以便日後協助警方調查。

中暑

當身處高溫之中，而人體又無法藉著出汗調節體溫時，便會中暑。患者會感到悶熱、暈眩、不安、皮膚乾燥及泛紅、呼吸和脈搏加速，嚴重者更會休克，應盡快降低患者的體溫，並尋求醫療援助。

安全指引：       

行程中要多喝水，且要作適當的休息；避免長時間讓陽光直接照射。

應變措施：       

讓患者躺在陰涼處，解開衣領，雙足翹起。若患者仍然清醒，請讓他飲用飲品，不要讓人群阻礙空氣流通。如有必要，可採用浸水、敷濕衣及風吹等方法迅速降低體溫，直至中暑徵狀消失為止。

暴寒

即使在夏天，若身處寒冷的地方而又沒有足夠的衣服，或遇上突如其來的寒風或暴雨，令到體溫急降，便有可能引致暴寒。暴寒的徵狀：疲倦、沒精打采、皮膚冰冷、步履不穩、發抖、肌肉痙孿、口齒不清及產生幻覺等 。

安全指引：       

遠足前一晚必須睡眠充足。行程中要有適當的休息，勿帶過重的物品，以免消耗體力。

應變措施：       

迅速更換濕衣服。用衣服、維生袋或睡袋把頭、面、頸和身體包裹，藉此保暖，並以熱飲及高熱量食物保持體溫。

為配合警方於有需要時進行救援行動，所有隊伍於起點出發前，

必須由大會拍攝4人隊照一張。

呼吸道傳染病

甲型H1N1流感現於全球爆發，各參加者在參與戶外活動時，必須留意身體狀況及個人生，同時亦可參考以下公眾指引：

預防呼吸道傳染病的健康指引 － 給參與公眾活動者   要預防呼吸道傳染病，生署建議巿民於參與公眾活動時注意以下各點：   參與活動前： ‧      如有不適，尤其出現發燒及∕或有咳嗽、打噴嚏等呼吸道感染病徵時，就不應前往活動，並應盡早找醫生診治。 ‧      雙手應經常保持清潔，接觸公用物件或設施後應洗手。 ‧      應隨身帶備手帕或紙巾。   參與活動期間： ‧      保持良好個人生。打噴嚏或咳嗽時應掩蓋口鼻，並立刻用液洗手，以免飛沫傳播細菌或病毒。 ‧      在觸摸眼睛、口或鼻前、進食前及如廁後都應該洗手。 ‧      洗手時應以液清洗最少20秒，其後用抹手紙或乾手機弄乾。 ‧      如沒有洗手設施，在雙手並無可見污漬的情況下，可用70 - 80%酒精搓手液消毒 雙手。 ‧      不要隨地吐痰或亂拋垃圾，痰涎應用紙巾包好，棄置於有蓋的垃圾桶內；垃圾亦應棄置在垃圾桶內。在公眾地方隨地吐痰及亂拋垃圾均屬違法，定額罰款為港幣1,500。 ‧      不應吸煙。   參與活動後： ‧ 保持雙手清潔。 ‧ 回家後，應洗澡及洗頭，清除身體上的污垢及細菌。 主辦單位及參與者應時刻留意政府就傳染病爆發的公布，以及採取相應的預防措施。 祝你有一個愉快及精彩的活動！   引用自生署生防護中心網站

登革熱

登革熱是一種由過濾性病毒引起的急性傳染病，潛伏期為3至14天，病徵包括發高燒（持續3至5天）、嚴重頭痛、肌肉及關節痛、眼窩後疼痛、噁心、嘔吐及出疹，病情嚴重者會出血及休克，甚至死亡。登革熱病毒只會透過蚊子傳播，人與人之間不會直接傳染。傳播此病的白紋伊蚊喜歡在日間叮人，尤其是日出後兩小時及日落前數小時。

安全指引：       

夏季是登革熱的高危季節。由於現時仍未有一種有效疫苗可預防登革熱，為免受到傳染，前往戶外地方應穿著長袖衫和長褲，或用驅蚊劑塗抹衣服或身體，以防蚊咬。

雷殛

雷電通常會擊中最高的物體尖端，然後沿著電阻最小的路線傳到地上。遠足人士如遭雷擊，大多會因而燒傷、肌肉痙攣、窒息或心跳停頓。

安全指引：       

‧     留心電台或電視的天氣報告，避免在天氣不穩定時遠足。雷暴警告生效時，更不宜在野外行走。

‧     在戶外應穿著膠底鞋或膠靴 。

應變措施：       

‧     切勿站立在山頂上或接近導電性高的物體。樹木或桅杆容易被閃電擊中，應盡量遠離。

‧     閃電擊中物體之後，電流會經地面傳開，因此不要躺在地上，潮濕地面尤其危險。應該蹲下，並盡量減少與地面接觸 。

‧     切勿接觸潮濕物體。

‧     遠離鐵欄或其他金屬物體，身上的金飾及金屬物品亦應暫時脫下。切勿使用手提電話。

‧      切勿接觸天線、水管、鐵絲網及其他類似金屬裝置。

‧     切勿處理以開口容器盛載的易燃物品 。

‧     遇上陣風，須加倍小心，因為這可能是雷電出現的先兆。

‧     盡可能到室內暫避。

請注意：雷暴警告生效時，為安全起見，檢查站工作人員可能會勸諭參加者留在檢查站，直至天文台解除警告為止。

山火

遇上天氣乾燥，山火於較斜的草坡上順風向上蔓延速度極快，遠足人士絕不可輕視。由於山火於日間較難察覺，應隨時留意飛灰和煙火味。如發現山火，須盡速遠離火場。

安全指引：       

時刻小心火種，切勿在非指定的燒烤地點或露營地點生火煮食。吸煙人士應避免吸煙，煙蒂和火柴必須完全弄熄才可拋棄於垃圾箱內。謹記山火蔓延速度極難估計，如發現前路有山火，即使相隔很遠，也不應冒險嘗試繼續行程，以免為山火所困。

應變措施：       

遇到山火時，應保持鎮靜，切勿驚慌。勿試圖撲滅山火，應選擇較易逃走及較少植物的小徑逃生；避免隨山火蔓延的同一方向走避，並以衣物遮蓋身體，以防燒傷皮膚。應逃往已焚燒過的地方，切勿走進矮小密林及草叢，山火在這些地方可能會蔓延得很快，而且熱力也較高。

山洪暴發

暴雨時，小溪可能變成洪流，足以將行山人士沖走。

安全指引：       

暴雨後切勿涉足溪澗，不要逗留在河道休息，尤其在下游。切勿嘗試越過已被河水蓋過的橋樑，應迅速離開河道。如有發現流水湍急、混濁及夾雜沙泥，此為山洪暴發之先兆，應迅速離開。

應變措施：       

如果不幸掉進湍急的河水，應抱緊或抓牢岸邊的石塊、樹幹或籐蔓，設法爬回岸邊或等候救援。

山泥傾瀉

暴雨時或經連日豪雨之後，無論是天然或人工斜坡，均有大量雨水滲進，極易引致山泥傾瀉。

安全指引：       

暴雨時，避免走近或停留在陡峭的山坡附近。斜坡底部或疏水孔有大量泥水滲出時，顯示斜坡內的水分已飽和，斜坡中段或頂部出現裂紋或新形成的梯級狀，露出新鮮的泥土，都是山泥傾瀉的先兆，應盡快遠離這些斜坡。如遇上山泥傾瀉封塞道路，切勿嘗試踏上浮泥繼續前進，應立刻後退，另尋安全小徑繼續行程或中止行程。

應變措施：       

如隊友被山泥淹沒，切勿嘗試自行拯救，以免引致更多人傷亡，應立刻通知大會及致電999求救。

國際求救訊號

一分鐘內，連續發出6次長訊號，然後每隔一分鐘重複同樣訊號，直至救援人員到達為止。（即使已被救援人員從遠處發現，也要繼續發出訊號，使救援人員知道求救者的正確
位置。）

發出訊號的方法：

1） 吹哨子

2） 用鏡子或金屬片照射

3） 夜間用電筒發出閃光

4） 揮動顏色鮮明的衣物

大會建議各參加者瀏覽漁農署網站所列有關各山徑的網頁：

http://www.afcd.gov.hk/tc_chi/country/cou_vis/cou_vis.html，以獲取更詳細的指引。